Den / Hodina / Místo
pondělí / 16.00-17.30 hodin / DDM JM Květnového vítězství, sál
úterý / 16.30-18.00 hodin / TJ JM Chodov, kondiční sál
čtvrtek / 16.30-18.00 hodin / TJ JM Chodov, kondiční sál

Věk / Úroveň
8-13 let / začátečníci, mírně pokročilí

Cena
1. pololetí - 5 625 Kč
2. pololetí - 5 625 Kč
Cena za 3x90 min týdně. Celkem 60 lekcí.

Kontaktní osoba
Monika Šemberová / semberova(zavináč)ddmjm.cz / 778 525 145

Lektorky
Monika Šemberová a Anna Joštová 

Nutné znalosti
● Podmínkou účastni na kroužku je účast 3x týdně – tedy v Po +Út + Čt.
● Tento kroužek je přípravkou soutěžního aerobiku a bude se zúčastňovat soutěží. 

Potřebné vybavení
● sportovní oděv
● sportovní obuv (světlá podrážka)
● pití

Obsah kroužku
● seznámení se základními kroky, prvky aerobiku
● formou jednoduchých vazeb - choreografií si děvčata procvičí kroky s tanečními prvky
● jednoduché choreografie, cvičení na stepech
● zvyšování fyzické kondice
● učí se základům gymnastických dovedností
● cvičení za doprovodu hudební nahrávky /rozvoj citu pro rytmus/
● využití nářadí a náčiní v herně (overbally, žíněnky, koberec, švédská bedna švihadla, stepy, velké balony)
● cvičení pohybové paměti
● nácvik sestavy na vystoupení, příprava na závody 

Výstup z kroužku
● seznámení se základními kroky, prvky aerobiku, cvičení na stepech
● formou jednoduchých vazeb - choreografií si děvčata procvičí kroky s tanečními prvky
● zvyšování fyzické kondice,
● učí se základům gymnastických dovedností
● cvičení za doprovodu hudební nahrávky /rozvoj citu pro rytmus/
● využití nářadí a náčiní v herně (overbally, žíněnky, koberec, švédská bedna, švihadla, stepy, velké balony)
● cvičení pohybové paměti
● nácvik sestavy na vystoupení, sestava na stepech
● Vystoupení: Poločas (leden), Hurá prázdniny (červen), Akademie M-team Praha(červen)
● Závody: Chodovské berušky
● Ligové závody v Praze: Žij pohybem